Pinterest blir gal for denne enkle Ketogenic middagsrecepten - Husarbeid

Pinterest blir gal for denne enkle Ketogenic middagsrecepten



Selv om januar er over, har det ketogene dietten fortsatt å utvikle seg til 2018. Dette lavt karbohydraterholdige dietten består hovedsakelig av ikke-stivelsesholdige grønnsaker, viltfanget fisk, gressmatret kjøtt og sunne fettstoffer som kokosolje, olivenolje olje, avokado og nøtter. Ved å redusere antall matvarer som blir til sukker i kroppen, reduserer du kroppen din til en metabolsk tilstand av ketose, noe som kan hjelpe til med vektstyring, kontrollere matbehov og redusere risikoen for visse helseproblemer som type 2 diabetes og hjertesykdom.

Vi har vendt seg til på jakt etter de beste ketogene oppskrifter på internett, landing på denne enkle Instant Pot Chili Lime Steak Bowl oppskrift fra FoodnService.com. Hvis du trenger mer keto-vennlige oppskrifter, se ikke lenger enn nedenfor (lagret over 10.000 ganger på delingsstedet).

ingredienser:

Fajita biffstrimler (kutt i terninger)
Vann
Hakket hvitløk
Ekstra jomfruolje
Lime juice
Chilipulver
Sjøsalt
Spekket pepper
Cholula hot saus
avokado

Fajita biffstrimler (kutt i terninger)
Vann
Hakket hvitløk
Ekstra jomfruolje
Lime juice
Chilipulver
Sjøsalt
Spekket pepper
Cholula hot saus
avokado

Veibeskrivelse:

Vri den Instant Pot på sauté, og legg til olivenolje. Når det er varmt, legg hvitløk og kok til en gylden farge.

Legg deretter til alle resterende ingredienser (unntatt avokado), og bland godt med treskje. Legg lokket på, og sett på Manuell høytrykk i 10 minutter.

Gjør en rask trykkutløsning. Når trykket er sluppet, fjerner lokket. Vend panelen tilbake på sauté-modus, og rør kjøttet for å bryte det opp i små biter. Hold på sauté-modus til væsken er redusert med halvparten.

Tillat å kjøle seg ned og servere i en bolle, og omgir den deretter med kutte avocado.