Ja, det er mulig å flytte etter en skilsmisse - her er over 15 tips for å hjelpe - Husarbeid

Ja, det er mulig å flytte etter en skilsmisse - her er over 15 tips for å hjelpe


Generelt sett har de fleste par til hensikt å ære deres "Jeg dos" på deres bryllup, men ikke alle ekteskapene resulterer i en lykkelig slutt. Dessverre er den felles troen på at halvparten av alle ekteskap slutter i skilsmisse sant: Ifølge American Psychology Association er "40-50 prosent av ektepar i USAs skilsmisse og skilsmissesats for etterfølgende ekteskap enda høyere."

Ja, oppløsninger av ekteskap skjer - men det er ikke umulig for par å finne nedleggelse og fortsette. Som lisensiert psykoterapeut skriver Tina Gilbertson iPsykologi i dag, å gå gjennom en skilsmisse har en tendens til å slå vår selvfølelse den vanskeligste. Så uavhengig av årsakene som presset deg og partneren din til å ringe den slutter, finnes det måter å helbrede ditt hjerte på, for å lære å gå videre etter skilsmisse på dine egne betingelser.

    Husk at du ikke er alene.Med henvisning til statistikken om at halvparten av gifte mennesker skilner seg, peker Gilbertson på at det er "et veldig stort minoritet av alle ekteskap i USA ikke siste levetid. "Tenk på skilsmissen som neste kapittel av livet ditt. "Husk at det tar mot til å gi slipp på det kjente, selv når den kjente ikke virker eller får smerte. Overvei slutten av ekteskapet ditt bare som en overgang til neste fase av livet."Øv deg konstruktivt.Ifølge Gilbertson er det greit å sørge for de positive delene av ekteskapet. Det er faktisk sunt å erkjenne dem "slik at følelsene kan bevege seg gjennom deg, spre seg og gjøre plass til noe nytt," skriver hun.
    Ikke vær redd for å be om hjelp. Hvis du ikke allerede ser en psykisk helsepersonell, bør du vurdere å jobbe med en terapeut som kan hjelpe deg med å jobbe gjennom dine følelser på en konstruktiv måte. Bli med i en skilsmisse støttegruppe kan også være terapeutisk.Fokuser på hva du har, og hva du kan kontrollere.Husk at du forlamper deg selv ved å fokusere på de tingene du ikke har og ikke kan gjøre.Arbeid med å forstå deg selv før du prøver å finne en ny partner.Du har nå tillatelser for å få midlertidige voksenforbindelser til å berolige din sjel, men ikke introdusere romantiske partnere til barna dine, med mindre det er alvorlig.
    Tilgi deg selv. Prøv å ikke slå deg selv opp, livet kan gjøre det for deg.Lær å lage små seire for deg selv og bygge videre på dem. Skyt for en liten ting hver dag som kan vise fremgang i et bestemt område av livet ditt.Hvis du har barn, husk å holde forholdet ditt sivilt med din eks.Du har et ansvar for barna dine for å gjøre alt i din makt for å holde forholdet til begge foreldrene varme, kjærlige og sivile, om mulig. For bedre eller verre ble deres liv endret uten deres samtykke.
    Ikke snakk negativt om din eks.Selv om forholdet ditt var steinete med din tidligere partner, unngår du å snakke negativt om dem rundt barna dine - det kan ende opp med å forholde deg til forholdet ditt med barna dine, eller verre, skade deres følelsesmessige helse.Forstå at skilsmissen vil påvirke vennskapene dine også.Venner vil ta sidene, og dette vil skade, men de som er sanne, vil være der for å lytte og vil være der for alltid.Fokus på å finne gode omsorgspersoner for barna dine.Hvis du er en eneste arbeidende forelder, gjør alt du har for å sikre at du finner de beste omsorgspersonene for barna dine. Du vil få fred i sinnet når dette er på plass.
    Gjør din nybegynte fritidstelling. Hvis du følte at exen din holdt deg tilbake fra å gjøre dine drømmer og ambisjoner, er det nå på tide å sjekke ut elementene på bøttelisten din. (Tips: Hvis du har de økonomiske midler, bør du endelig vurdere den eksotiske ferien.)Finn sølvfôr i alt.For eksempel kan det ta tid å bli vant til å sove langs hver kveld, men det betyr også at du kan komme og gå som du vil, på egen plan.Bryte en svette.Øvelse øker serotonin i hjernen din og hjelper til med å bekjempe depresjon - så trene selvomsorg og registrere deg for din favoritt treningsøkt.
    Ikke forsøm dine andre forhold.Tvinge deg til å være involvert med folk og sosialisere seg for forretninger og fornøyelser.

Opp neste, finn ut de mest drømmende reisemålene for enslige reisende.